tag:blogger.com,1999:blog-84456075369814117772024-02-20T00:36:19.315+08:00"Kasihku Abadi..Cintaku Dihati"Aku dia dan segalanya..aNahttp://www.blogger.com/profile/13370110220154385627noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-8445607536981411777.post-88462083756536637062011-08-08T08:12:00.000+08:002011-08-08T08:12:47.318+08:00Tugu NegaraWeekend aritu kami bertiga ke Tugu Negara. Ini rombongan yang ntah ke berapa dah,tapi tak diupload coz camera repair. So dibulan puasa yang penuh keberkatan ni,aku pun menuju lah ke sana.Lagi pun bulan ni kan bulan kemerdekaan. Barulah berkobar semangat patriotik aku. Sayu rasa bila tengok tugu tu.Ada yang pegang senapang, pisau dan juga terlentang tanda tumpas. Teringat atuk nenek kita dulu, betapa susahnya menentang komunis. Masa aku sampai sana, aku je yang bertudung, yang lain semuanya tayang rambut dan mata sepet. Bukan cina, tapi jepun atau korea kot. terdetik dalam hati aku, makhluk-makhluk korang lah yang datang menjahanamkan negara aku dulu,sekarang terhegeh-hegeh datang tengok apa yang korang buat pada tok nenek aku dulu.sabar..sabar... nasib baik buah hati pengarang jantung aku pujuk,cool lah sikit. Dah lah bebel banyak-banyak,layan gambar kami..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUwET4-g9FzuHxucIP7v0WYz-Pr2r_QoFNXiCOOusmYpnBJrBWbR1Y65f3YXEV9fgFXO0NNOvO0SzTvbXwdHtTdSV_3u6mbXIlj9IHSZLGgufNN6_rnbqsPuWEizJM7r_RfIvA34WV_p8/s1600/P1010703.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUwET4-g9FzuHxucIP7v0WYz-Pr2r_QoFNXiCOOusmYpnBJrBWbR1Y65f3YXEV9fgFXO0NNOvO0SzTvbXwdHtTdSV_3u6mbXIlj9IHSZLGgufNN6_rnbqsPuWEizJM7r_RfIvA34WV_p8/s320/P1010703.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQlplbslY76N_d7mDmzC5oVrjbKCkGuDKKQdzMZ5pl06aRhjY4jVrNmYJzVM4DMCN5idfnxUtGF1eWBfHeIOZzCogrtIjt9Aj2uZ9Edk6LAH6H9tA1p7xw-ERfvF7N8iIIJNxSzrpQPk0/s1600/P1010704.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQlplbslY76N_d7mDmzC5oVrjbKCkGuDKKQdzMZ5pl06aRhjY4jVrNmYJzVM4DMCN5idfnxUtGF1eWBfHeIOZzCogrtIjt9Aj2uZ9Edk6LAH6H9tA1p7xw-ERfvF7N8iIIJNxSzrpQPk0/s320/P1010704.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh75q7D8Pt_MfCPUPwgSEhe0-rxtSnjdElSvXDE7XY05RHvmAwRnOTpPzepxuypweQjV5BtfkvWBCrYnspOySYbjlWoS94qglf44u5WelRhzCfILOfQBy9XWvKaQ87VGXW_38mN8MusuA/s1600/P1010705.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh75q7D8Pt_MfCPUPwgSEhe0-rxtSnjdElSvXDE7XY05RHvmAwRnOTpPzepxuypweQjV5BtfkvWBCrYnspOySYbjlWoS94qglf44u5WelRhzCfILOfQBy9XWvKaQ87VGXW_38mN8MusuA/s320/P1010705.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipPndjG5vtaGpALhxN_WHCjrihq41XfslnvxEn-9SBvPnLNO5sSOeKExKB2beqnAzRmCgaPYn6vUhB0f3zM4oThrrwEdjJZ-4EXjaF14TsWlMfPBFYxwPXJTWf9vuS7RVrGz8DHHdRDD0/s1600/P1010706.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipPndjG5vtaGpALhxN_WHCjrihq41XfslnvxEn-9SBvPnLNO5sSOeKExKB2beqnAzRmCgaPYn6vUhB0f3zM4oThrrwEdjJZ-4EXjaF14TsWlMfPBFYxwPXJTWf9vuS7RVrGz8DHHdRDD0/s320/P1010706.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg83QdfCsrE3CNOSd9y4pamRbywM6qM90gsCSWnpQDySTRvqCmC4bYyy_Rr2WL4vB25BmJgHdqcbIgwLIdjrR1slUtJ41ojWyH4XTxjzVg2iTDAlse8sXRXQI82d22vOYZRTXy-6mbH26k/s1600/P1010707.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg83QdfCsrE3CNOSd9y4pamRbywM6qM90gsCSWnpQDySTRvqCmC4bYyy_Rr2WL4vB25BmJgHdqcbIgwLIdjrR1slUtJ41ojWyH4XTxjzVg2iTDAlse8sXRXQI82d22vOYZRTXy-6mbH26k/s320/P1010707.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisISB8sAZEWDQ-LTknKNbTnMBkcAyOCoNW78BtbOC8dgzv7CB_75vz-VIFxvS8MUKo7i5ylM2LMmwVJT_EDFFaIPxPEUzYK02-W5PvLmm-iXmNQNTf059mWFPCnwootDLJkd496iBW5so/s1600/P1010708.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisISB8sAZEWDQ-LTknKNbTnMBkcAyOCoNW78BtbOC8dgzv7CB_75vz-VIFxvS8MUKo7i5ylM2LMmwVJT_EDFFaIPxPEUzYK02-W5PvLmm-iXmNQNTf059mWFPCnwootDLJkd496iBW5so/s320/P1010708.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4FEm1L51MJK5u7M-LhY8AGW4nJ4qBviEQzVg3d01aoDLDUvfsA9Nk1e5OWmj9SJv6UkOGuxjVwWdIfpRDnzzVNkq1ulq-GDgOoJKU9XZUnBxQw8zSi0iexQh4zEr2cJFgtVadVagZU4Y/s1600/P8060709.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4FEm1L51MJK5u7M-LhY8AGW4nJ4qBviEQzVg3d01aoDLDUvfsA9Nk1e5OWmj9SJv6UkOGuxjVwWdIfpRDnzzVNkq1ulq-GDgOoJKU9XZUnBxQw8zSi0iexQh4zEr2cJFgtVadVagZU4Y/s320/P8060709.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidu-xlbnnXIUtvyXBSWX55rmCgMWLidrgqCGGPjVrgd4o_qak80BLq-8FPsp5wsp4L4TRb_xIiFU2ze-48EQFRqfGfWzwXq7HmTZ2wUdnh8Wm-igfJMkkA4HVYhlt9tWAjbfK_anikfeM/s1600/P8060710.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidu-xlbnnXIUtvyXBSWX55rmCgMWLidrgqCGGPjVrgd4o_qak80BLq-8FPsp5wsp4L4TRb_xIiFU2ze-48EQFRqfGfWzwXq7HmTZ2wUdnh8Wm-igfJMkkA4HVYhlt9tWAjbfK_anikfeM/s320/P8060710.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsuC4fnlnUwDWClRB0gI8rWakcPnCoKTrVzfsJZS1PRTY7SDzIkZCONseayl5DYus2Bofa2g5FabnHUJyBKNTkD3ehJZBMVpJ5OJQYKL77lOGrkX8T7RvIvUlJ2LU1oQy7TGLQlRcUaU/s1600/P8060711.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsuC4fnlnUwDWClRB0gI8rWakcPnCoKTrVzfsJZS1PRTY7SDzIkZCONseayl5DYus2Bofa2g5FabnHUJyBKNTkD3ehJZBMVpJ5OJQYKL77lOGrkX8T7RvIvUlJ2LU1oQy7TGLQlRcUaU/s320/P8060711.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_tJNFKsC5WSW8DuWpeJNcieK6ZO1jMWO0Qo3wHv0kZeZGDSUxJFCOB0fH53XxLB-BRmDKDIrppP2h9cM4eswBirEgtyLNnppl4XoFgSHkGuX3_nYkFv25x3VGDaIuzaltxhozU66Mgas/s1600/P8060713.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_tJNFKsC5WSW8DuWpeJNcieK6ZO1jMWO0Qo3wHv0kZeZGDSUxJFCOB0fH53XxLB-BRmDKDIrppP2h9cM4eswBirEgtyLNnppl4XoFgSHkGuX3_nYkFv25x3VGDaIuzaltxhozU66Mgas/s320/P8060713.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA_a0kerExAMeo_q_VY3RyY277BLeUzE01H3EHejHXl8dOveo1H4cxPktNgLc_w7PR8JpJDC0u1K3aBHOGi0vkDNc2XOWMcXkdR5zqbgym_YFXkOkqdM_ejupTYnBPSloSrkuftAle3FU/s1600/P8060715.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA_a0kerExAMeo_q_VY3RyY277BLeUzE01H3EHejHXl8dOveo1H4cxPktNgLc_w7PR8JpJDC0u1K3aBHOGi0vkDNc2XOWMcXkdR5zqbgym_YFXkOkqdM_ejupTYnBPSloSrkuftAle3FU/s320/P8060715.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghE3_a6QrnPZVKk5wKTI-q15uqZyZDpceSGCZhyphenhyphenXQ8NZprfEZslddY35MMhzs7jil_0i6kSD67Fp0R1-bwrsZ4vZR-lh_RqklAi7O7JqQ3VeN179G5QdGOTkHpPRcvqsj7NeXcd6XYjbM/s1600/P8060716.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghE3_a6QrnPZVKk5wKTI-q15uqZyZDpceSGCZhyphenhyphenXQ8NZprfEZslddY35MMhzs7jil_0i6kSD67Fp0R1-bwrsZ4vZR-lh_RqklAi7O7JqQ3VeN179G5QdGOTkHpPRcvqsj7NeXcd6XYjbM/s320/P8060716.JPG" width="240" /></a></div>aNahttp://www.blogger.com/profile/13370110220154385627noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8445607536981411777.post-41984103829026812082011-07-12T11:27:00.000+08:002011-07-12T11:27:57.139+08:00Rindu oh rindu..<span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white;"><span style="color: #990000;">Ye,memang aku tengah dilamun rindu sekarang ni..rindu yang teramat sangat.kat sape yek??sape lagi mak dan ayah aku la..kata orang kalu kita rindu kat orang tu,orang tu lagi lagi rindu kat kite..yeke?? ye kot.. ekceli aku dah 2 bln lebih tak balik kampung. Aku rasa dah tak keruan macam nak meroyan....tak pernah-pernah aku lama tak balik kampung.biasanya 1bulan sekali. tak pe, aku tabahkan hatiku ini.My hubby lah,sibuk memanjang..minggu lepas footsal,minggu ni badmnton,minggu depan bowling..minggu depan sekali lagi rombongan ke kelantan plak..adussss jadual dia penuh. Sakit hati rasa...Tapi aku betul-betul teringat kan kampung halaman..nak makan makanan yang mak masak,air yang mak buat..nak tengok kebun sayur nya yang dah macam cameron hingland dengarnya, dan yang penting suasana kat kampung tu......aaaaah macam mane aku nak balik ni....haaaaah??balik tanpa hubby????ooohhhh tidaaaakkkk...terang-terang hubby tak benarkan..<strike>sebenarnya aku pun tak nak..susah nak handle si kecik tu.</strike></span></span><br />
<span style="color: #990000;"><span style="background-color: #d5a6bd;"><span style="background-color: white;">Akan ku cuba pujuk hati hubby ku biar dia cair dengan kata-kata hikmat dari ku...hahahahh siap kamu malam nanti...aku harap </span></span><span style="background-color: white;">minggu ni aku dapat balik..cayuk cayuk...</span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3D4o_f6yj4Pe5_o61ypQgPaMC_pVbI4cW30NpXHZNP2NQu6tBgQ6It78SOJYVGou_dYVvMRq36cnfJ8SESXnF6eyyTOC1HSJfKcKJ_KlDvl-OWnn59jc2CMxCF-tIjyLhjkE_c5jChdw/s1600/menangis-air-mata-darah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #6aa84f;"><img border="0" height="309" m$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3D4o_f6yj4Pe5_o61ypQgPaMC_pVbI4cW30NpXHZNP2NQu6tBgQ6It78SOJYVGou_dYVvMRq36cnfJ8SESXnF6eyyTOC1HSJfKcKJ_KlDvl-OWnn59jc2CMxCF-tIjyLhjkE_c5jChdw/s320/menangis-air-mata-darah.jpg" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #6aa84f; font-size: small;">aku memang sedih tapi tak delah menangis sampai air mata darah macam ni..</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiT9Xb4_a5nhAziWjXO4-jthp0urt5usvylqw5OuNuEd-kIHGiQUUo6vHGl93TSpCAC7Fk9wvaL7Q9sDKnq_iaJY_W0WRQG_PVMdTI7nt6gv4wKv2yO3S0kM6xYTqd8BktKUgMK49w5zg/s1600/sad-face.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" m$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiT9Xb4_a5nhAziWjXO4-jthp0urt5usvylqw5OuNuEd-kIHGiQUUo6vHGl93TSpCAC7Fk9wvaL7Q9sDKnq_iaJY_W0WRQG_PVMdTI7nt6gv4wKv2yO3S0kM6xYTqd8BktKUgMK49w5zg/s320/sad-face.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #6aa84f; font-size: small;">Tengok baby pun ada perasaan sedih..</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpH3fs7aIU1AhXRv2o2jRfKWpdaNE8BA03MxNAsG_2bG2YUmDNVPR8bGlk3reFt0Na0UwGuhO0NKq4DqGCraO42acP5iQn4dpYbFMmAEPweId4_1rMY3laU0j9azLNnmX1j0r7rB30EfA/s1600/sedih.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #9fc5e8;"><img border="0" height="220" m$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpH3fs7aIU1AhXRv2o2jRfKWpdaNE8BA03MxNAsG_2bG2YUmDNVPR8bGlk3reFt0Na0UwGuhO0NKq4DqGCraO42acP5iQn4dpYbFMmAEPweId4_1rMY3laU0j9azLNnmX1j0r7rB30EfA/s320/sedih.jpg" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #38761d; font-size: small;">air mata aku tak lah cantik macam ni..</span></td></tr>
</tbody></table>aNahttp://www.blogger.com/profile/13370110220154385627noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8445607536981411777.post-76666467485061310852011-07-03T11:34:00.000+08:002011-07-03T11:34:38.239+08:00Bila anakku ke dapur...Bila danish ke dapur, macam mana jadinye yek???mesti kamu boleh bayangkan kan????hakhakhak... ye seperti yang dijangka..habis hancus dapur ku..baru setengah jam aku terlelap..adusss... tak yah banyak cite layan je gambor kat bwah...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ0kZWRhtVEuvnnPTQ-CSJQCxyK8BFKelZR521gqSIGPRxX9kcSvSjzK-Pyw15YO95RPvyy4w5CVt3ZlkizLfKOb-COAT9mK_LGZ3n9j-IE0X_Rl0md-6cLIEQTTOkgGRfnzY-5OyyhgM/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ0kZWRhtVEuvnnPTQ-CSJQCxyK8BFKelZR521gqSIGPRxX9kcSvSjzK-Pyw15YO95RPvyy4w5CVt3ZlkizLfKOb-COAT9mK_LGZ3n9j-IE0X_Rl0md-6cLIEQTTOkgGRfnzY-5OyyhgM/s320/1.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #351c75; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Jom kite tengok apa Mama simpan dalam ni..</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrczMC7wuBJC-0vLiNCYZfa6PiL9Jrwl98cXzjO6tsrbPeYdxF9Wg4qs3bqyR-jWH4rUe2UXWdWiuHRooPvqIugLsIs4il6I2_jrCZBG84tVqr0lNGIntj2dwxHxsk157r4wc-n0ghyZU/s1600/2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrczMC7wuBJC-0vLiNCYZfa6PiL9Jrwl98cXzjO6tsrbPeYdxF9Wg4qs3bqyR-jWH4rUe2UXWdWiuHRooPvqIugLsIs4il6I2_jrCZBG84tVqr0lNGIntj2dwxHxsk157r4wc-n0ghyZU/s320/2.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #351c75; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ooooiiii... macam-macam ada rupanya.... kite teruskan misi ini..</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijkDV-b0D_EQVDy7LcmW124wTU6_k4g-0_zKYNCHGOcEQyNIoCCts3RdGOWZ4mcyKNWGe1J6MXnjlhmZba67VQnxJ6YiKFUkR6kTFaeIx5zNMEI2eT9tFFeYm_AvfxOeZLxGRrTtY25hg/s1600/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijkDV-b0D_EQVDy7LcmW124wTU6_k4g-0_zKYNCHGOcEQyNIoCCts3RdGOWZ4mcyKNWGe1J6MXnjlhmZba67VQnxJ6YiKFUkR6kTFaeIx5zNMEI2eT9tFFeYm_AvfxOeZLxGRrTtY25hg/s320/3.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #351c75; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">taraaaaa tengoklah semua...misi 1 dah jumpa...</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLz1jggl2_fK6qggWBkqBOCmvh4b73xGjyWNHxn2zCB4EHw7W2aci7orU7UPHMGP8n1EMDjH_t61_uQ1AGRNtpJAiJaNlg1sn3JYijDZAV-BCU-SCC19HaBGTeCYXTo_TyvRiYZnANcy4/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLz1jggl2_fK6qggWBkqBOCmvh4b73xGjyWNHxn2zCB4EHw7W2aci7orU7UPHMGP8n1EMDjH_t61_uQ1AGRNtpJAiJaNlg1sn3JYijDZAV-BCU-SCC19HaBGTeCYXTo_TyvRiYZnANcy4/s320/4.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #351c75; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">banyak juga puyuk Mama ni..nak tau tak,ade lagi dalam tu...</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIaLMkZ7tK4WY8V1H10HvZ5XQl5uoXFEvHs6Sx0G_M6L3m9hTaDMCI4nL3c_HFs5NJbuh_fM79MWQRiQbR_M62HyhzMbouYkwNItnTE_UJoWfpz2LTuf30yqoob7KXhh-fqZa-J_OijG4/s1600/6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIaLMkZ7tK4WY8V1H10HvZ5XQl5uoXFEvHs6Sx0G_M6L3m9hTaDMCI4nL3c_HFs5NJbuh_fM79MWQRiQbR_M62HyhzMbouYkwNItnTE_UJoWfpz2LTuf30yqoob7KXhh-fqZa-J_OijG4/s320/6.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #351c75; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ye,inilah yang dicari-cari.Misi berjaya..saya lapar,Mama tak masak lagi, </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #351c75; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">itu yang cari beras nak masak sendiri.( Model beras cap Rambutan)</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOhpbSj8-2IczNVK1yQq9z4sT3NgJR2158zCDZ0HYvhn9npT_bb8cplb4Ojr5c9TDjPb_lKAlkwrYUpH-iLXuhBj7s7uMUseVazphFUV4ka3aRR3lnRel4L7FwAVhi3T2vp_q70j4sKeU/s1600/7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOhpbSj8-2IczNVK1yQq9z4sT3NgJR2158zCDZ0HYvhn9npT_bb8cplb4Ojr5c9TDjPb_lKAlkwrYUpH-iLXuhBj7s7uMUseVazphFUV4ka3aRR3lnRel4L7FwAVhi3T2vp_q70j4sKeU/s320/7.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #351c75; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Macam mana nak buka beras ni ek??kat sini kot..tp tk reti..pangil Mama lah..</span></td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7NgU01gcFmP66bP9FsRAHVCvF8Z1SXQhV7PTUEp339gDbXZgiebHYpAlFnnE5mfigHaPyV-SOq8lz0LJrLnmZLaOqQOuP3SFMpdKoz9RlrvY33XKhF5DdoSQMMt2KnVjxtUzaXh3N62I/s1600/5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7NgU01gcFmP66bP9FsRAHVCvF8Z1SXQhV7PTUEp339gDbXZgiebHYpAlFnnE5mfigHaPyV-SOq8lz0LJrLnmZLaOqQOuP3SFMpdKoz9RlrvY33XKhF5DdoSQMMt2KnVjxtUzaXh3N62I/s320/5.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #351c75; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">MaaaMaaa...saya laaapaar....</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<blockquote></blockquote>aNahttp://www.blogger.com/profile/13370110220154385627noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8445607536981411777.post-58833493260285104022011-02-07T03:40:00.000+08:002011-02-07T03:40:47.027+08:00Indah khabar dari rupa...Selamat bersiaran.Dah lama tak berkumandang..eh eh macam radio lah plak ye heee...Petang semalam kami sekeluarga pegi makan pizza.Ntah macam mane tekak rasa nak makan benda alah tu..rasanya pengaruh tv kot..so kami pun bergerak lah ke alamanda.sampai sana kami pun orderlah pizza yang baru.hati dah tak sabar nak 'ngap' pizza tu.coba korang tengok gambar kt promo ni..peeergh tergoda...15 minit menunggu,datanglah pizza yang kami pesan..pertama kali tengok pizza tu,mulut ku dengan lancar je berkata "hampeh"...tau tak kenapa??? tengok pic bawah ni..<br />
<div align="center">></div><div align="center">></div><div align="center">></div><div align="center">></div><div align="center">></div><div align="center">></div><div align="center">></div><div align="center">></div> <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5laNqYJIczjZOLc5e1V7hVp3GVbnspENkpPxyso7JI8jIVHfDzT_XqKTQFztQ_kTIWDXruY0Po7zhX75yj-O0YFsGUkfLsoC2f1D5gy7pUbOkdt39Hl5cGNK03DnlQGTMu0Y4SqVsJQo/s1600/DSC00438.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" h5="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5laNqYJIczjZOLc5e1V7hVp3GVbnspENkpPxyso7JI8jIVHfDzT_XqKTQFztQ_kTIWDXruY0Po7zhX75yj-O0YFsGUkfLsoC2f1D5gy7pUbOkdt39Hl5cGNK03DnlQGTMu0Y4SqVsJQo/s320/DSC00438.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ni pizza yang aku makan<br />
Heee dah tinggal separuh baru igt nak snap..</td></tr>
</tbody></table> <br />
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">tapi yang ditayangkan kat tv dan kat mane2 yang depa suka macam ni...</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">></div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">></div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">></div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">></div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">></div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">></div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">></div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">nah</div> <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhInh42lHvDPTy8RRjIMo-_lJzxq8h3mU_1SWp2liC2uq2hF-13sWyYX77U3AKsy-QMCaG9fhF4y2BMyd0WHnEfPXsNAZkEasgrDywNAtqrv2aL9Mx_GNnad__7acUqvCaK-K1V7Jeh93Y/s1600/piza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" h5="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhInh42lHvDPTy8RRjIMo-_lJzxq8h3mU_1SWp2liC2uq2hF-13sWyYX77U3AKsy-QMCaG9fhF4y2BMyd0WHnEfPXsNAZkEasgrDywNAtqrv2aL9Mx_GNnad__7acUqvCaK-K1V7Jeh93Y/s320/piza.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ni yang duk canang kt tv...set untuk 2 org RM 29.00</td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Amboi bukan main banyak lagi emping jagung kat tepi dan tengah tu..pastu lada benggala bertaburan disana sini..amat menggiurkan bagi aku..tapi yang aku makan tu boleh bilang emping jagung nyeeee....pastu lada benggala plak berebut dengan my hubby..eeeeee memang tak puas hati langsung..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">kot ye pun nk promot agak2lah..klu dah tak mampu nak buat seperti yang ditayangkan, tak yah duk canang macam tu..buat sakit hati jeee..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku makan dengan hati yang selenge je....nak buat macam mana dah beli so, bedal jelah...terbang duit aku rm 42.00..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">So, moral of the story, jangan duk bedal je tengok dulu baru order,ok..bagi kawan2 yang nak merasa pizza yang baru ni renung-renungkanlah yee...selamat beramal eh eh eh selamat mencuba..</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: left;"></div>aNahttp://www.blogger.com/profile/13370110220154385627noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8445607536981411777.post-46692373725652782182011-01-21T07:41:00.000+08:002011-01-21T07:41:43.447+08:00Ada kebakaranIni kisah malam semalam (hari rabu malam khamis)kat blok aku ada berlaku kebakaran dalam kol 10 lebih dah...My hubby cal dari tempat keje(dia shif malam) suruh keluar dan bagi tau jiran2 yang lain.Macam mana dia yang duk shah alam boleh tau,aku yang kat umah relak je..rupanya kawan dia kat tingkat 5 bagitau (Azli).Sambil menggigil tangan ku dail no Mai(jiran sebelah) pastu cal fais jiran depan umah bagitau hal tu.tu aje jiran yang sempat ambik no telefon.Tapi yang peliknya takde bau asap pun.hanya si fais je yang terhidu bau asap. so kitorang pun berkumpul depan umah merangkap depan lift.Faizal (suami Mai) dah turun bawah dah.Tengaok ape yang berlaku.10minit kemudian bomba dan Polis sampai.Hasil soal siasat oleh abang polis dan abang bomba,rupanya adalah makhluk Allah kat tingkat 6 duk bakar kertas kat ruang tamu..nasib baik bakar kertas,klu dibakarnya rumah para jadinya..punyalah sengal..abang bomba masuk umah tu,tak sampai 5 minit keluar balik.tak tahan bau asap kertas.sampai merah-merah mata diorang..tapi yang herannya makhluk Allah yang sedang bakar kertas tu dengan selamba je duk dalam rumah tu..macam takde apa-apa yang berlaku..Abang polis dan abang bomba dah cuak dah..diorang ambik keterangan pastu blah..balik balai masing-masing..eeee makhluk Allah ni pun satu,agak-agaklah nk bakar kertas pun.nanti apa-apa hal bukan ko sorang yang kena satu apartment kena..eee bengang betul aku..kata si faizal,orang tu macam kureng sikit..oooo patutlah macam tu..aNahttp://www.blogger.com/profile/13370110220154385627noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8445607536981411777.post-48860172668753336252011-01-19T04:59:00.000+08:002011-01-19T04:59:02.025+08:00Tahukah anda???<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img src="http://photos1.blogger.com/img/262/5871/640/spi2.jpg" /></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nama Saintifik: Arthrospira platensis</span><br />
<br />
<a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Spirulina_%28dietary_supplement%29" rel="wikipedia" target="_blank" title="Spirulina (dietary supplement)"><span style="color: magenta; font-family: Verdana, sans-serif;">Spirulina</span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> ialah sejenis tumbuhan air yang mengandungi hanya satu sel sahaja. Oleh itu, ia tidak mempunyai akar, daun, bunga dsb. Ia adalah dari kumpulan algae dan berbentuk spiral (Sebab itulah ia dinamakan spirulina – bermakna spiral yang kecil). Ia tumbuh di dalam air yang beralkali (melebihi pH 8).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Algae adalah makanan yang terletak di bahagian bawah ‘food chain’ (rangkaian pemakanan), oleh itu ia mengandungi banyak tenaga. Algae seperti spirulina, chlorella dan AFA (aphanizomenen flos aqua) sudah hidup berbillion tahun. Ada yang mengatakan ia telah hidup sejak 3.6 billion tahun yang lalu. Pengambilan spirulina telah diamalkan oleh kaum kuno Aztecs di Mexico sejak dahulu lagi.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Spirulina berwarna hijau gelap. Warna ini disebabkan oleh kombinasi chlorophyll (hijau), phycocyanin (biru) dan carotenoids (oren). Warna-warna yang berlainan ini menyerap tenaga yang berlainan dari cahaya matahari.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Meskipun dari kumpulan yang sama ada beberapa perbezaan dari segi kandungan antara algae-algae ini. Contohnya, dinding sel spirulina lebih lembut berbanding dengan chlorella, oleh itu spirulina lebih mudah dicerna. Rencana di bawah ini hanya menyentuh mengenai spirulina sahaja.</span><br />
<span id="more-1049" style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<h3><span style="color: magenta; font-family: Verdana, sans-serif;">Kandungan</span></h3><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Spirulina mengandungi 65% protein – 8 essential asid amino dan 10 nonessential asid amino. Asid amino membentuk protein, essential asid amino adalah asid amino yang tidak diperbuat di dalam badan, oleh itu ia harus diambil melalui pemakanan. Ada 8 jenis essential asid amino dan 12 jenis nonessential asid amino. Kandungan ini adalah lebih daripada yang terdapat di dalam soya beans, ikan, daging, taufu fa atau telur. Kandungan protein dari spirulina adalah lebih mudah dihadamkan (95%) berbanding daripada sumber hawan (20% sahaja penghadaman).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Berbeza dengan makanan dari binatang, sumber dari tumbuhan ini tidak mengandungi kolesterol dan mempunyai kalori yang lebih rendah. Dalam 10g spirulina hanya sebanyak 36 kalori tenaga dihasilkan.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mineral di dalam spirulina termasuklah kalsium, zat besi, magnesium, manganese, phosphorus, selenium dan zink. Mineral yang terdapat di dalam spirulina adalah dalam bentuk ‘chelated’. Bentuk ini adalah lebih mudah digunakan oleh badan kita.Kandungan zat besi di dalam spirulina adalah lebih tinggi daripada sayuran hijau yang lain atau hati lembu. Zat besi ini penting dalam pembentukan darah.Secara ringkasnya, kalsium penting untuk tumbesaran tulang dan gigi. Zink pula penting dalam memastikan fungsi-fungsi enzim berjalan dengan sempurna di samping menguatkan sistem imune badan kita.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Chlorophyll yang didapati di dalam spirulina adalah lebih tinggi berbanding dengan alfalfa atau wheat grass. Struktur chlorophyll menyerupai struktur darah. Perbezaannya, dalam darah ada mineral besi (iron) menyebabkannya berwarna merah, manakala chlorophyll ada mineral magnesium menyebabkannya berwarna hijau. Chlorophyll juga dikenali sebagai ‘darah hijau’. Chlorophyll dikenali sebagai pembersih darah.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Beta carotene (vitamin A) dalam spirulina adalah lebih banyak daripada yang terdapat dalam karrot segar. Di samping baik untuk mata, vitamin A adalah sejenis anti-oksidant yang berupaya melawan ‘free-radicals’, oleh itu ia membantu melawan dan mencegah sel-sel kanser. Selain daripada beta carotene, spirulina juga mengandungi anti-oksidant lain iaitu vitamin E, selenium, zat besi, zink dan phycocyanin (lihat di atas – bahan ini memberikan warna biru pada spirulina). Kandungan vitamin E di dalam spirulina adalah lebih tinggi daripada sumber utama vitamin E wheat germ. Vitamin E, selain sebagai anti-oksidant, memberi tenaga pada anda.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Phycocyanin (bermakna algae biru) yang terdapat di dalam spirulina mengandungi iron (besi) dan magnesium – cuba bandingkan dengan struktur chlorophyll dan darah (sila lihat di atas).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">B 12 nya adalah lebih tinggi daripada hati lembu mentah. Vitamin B 12 memberikan tenaga, baik untuk pertumbuhan dan saraf. Vitamin B 12 adalah vitamin yang penting bagi vegetarian (orang yang tidak makan daging).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Spirulina juga mengandungi B kompleks.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">GLA di dalam spirulina membantu bagi mereka yang bermasalah kolesterol yang tinggi, tekanan darah tinggi, sakit sendi (arthritis), eczema dan yang berkaitan dengan masalah haid. GLA hanya didapati di dalam susu ibu dan beberapa tumbuhan seperti evening primrose oil (EPO), blackcurrant dan biji borage (borage seeds).</span><br />
<h3><span style="color: #339966; font-family: Verdana, sans-serif;">Kegunaan</span></h3><ul><li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">sumber pemakanan yang kaya dengan pelbagai zat.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">pembersih darah dan pembuangan toksin. Kajian di Russia mendapati spirulina mengurangkan kesan-kesan daripada radiasi sebanyak 50% setelah diambil selama 45 hari.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">mengurangkan keasidan badan akibat pengambilan makanan berasid seperti gula, kopi, soda dsb. Ini kerana spirulina tumbuh di dalam media yang beralkali.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">membuang toksin di dalam hati dan buah pinggang.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">membantu pengurangan berat badan di samping menambah kadar metabolisma. Asid amino phenylalanine mungkin boleh membantu dalam proses mengurangkan berat badan. Bagaimanapun, tidak semua pengkaji sependapat bahawa spirulina penting atau berkesan untuk mengurangkan berat badan.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">menguatkan sistem imune (daya menentang penyakit) – Spirulina didapati meningkatkan kadar macrophages dan sel-T iaitu sel yang penting dalam proses imune ini. Kajian in vitro (dalam makmal, bukannya dalam badan manusia) di Jepun mendapati spirulina berupaya menghalang pertumbuhan sel-sel HIV-1, herpes, flu, beguk dan measles. Proses ini mungkin dibantu oleh sulfolipids yang terdapat di dalam spirulina.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">membersihkan perut dengan membuang toksin di dalamnya dan menyebabkan bakteria-bakteria baik dapat hidup dengan lebih baik. Bakteria yang baik ini menyebabkan penyerapan zat-zat pemakanan ke dalam badan meningkat. Bakteria baik (dipanggil probiotik) ini juga akan mengurangkan jumlah bakteria yang jahat, yang menyebabkan pelbagai jenis penyakit seperti dari species E.coli dan sebagainya. Masalah sembelit juga mungkin boleh diatasi dengan pengambilan spirulina.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">mengurangkan kadar kolesterol dan sakit-sakit yang berkaitan. Spirulina meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">mengurangkan radang arthritis (sakit sendi). Pesakit arthritis juga mungkin mendapat manfaat kerana sifat spirulina yang menguatkan sistem imune.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">merangsang thyroid</span></li>
</ul><strong><span style="color: magenta; font-family: Verdana, sans-serif;">Perkara-perkara lain</span></strong><br />
<ul><li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Spirulina selalunya diambil dalam kuantiti yang sedikit. Oleh itu kegunaannya sebagai sumber protein mungkin tidak begitu ketara.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Spirulina mengandungi gula tetapi ia adalah dalam bentuk rhamnose (dan glycogen). Oleh itu pesakit kencing manis tidak menghadapi masalah mengambilnya.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jumlah yang perlu diambil untuk memberikan kesan-kesan baik kesihatan adalah tinggi. Dalam erti kata lain, pengambilan yang banyak adalah perlu sebelum kesan baik dapat dilihat.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Spirulina adalah selamat untuk wanita mengandung malah pengambilannya boleh digalakkan. Ia mengandungi zat besi yang baik untuk pembinaan darah.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ada percanggahan di antara pengkaji mengenai kehadiran vitamin B 12 yang terdapat di dalam spirulina (B 12 tidak terdapat dalam tumbuhan lain). Ada yang mengatakan ia datang dari haiwan seperti serangga yang banyak terdapat dalam tempat ternakan spirulina.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ada jenis algae yang mengandungi toksin seperti microcystin. Ia boleh menyebabkan cirit-birit dan pening-pening dan membawa mudarat kepada kesihatan. <span style="color: magenta; text-decoration: underline;"><a href="http://kedai.oyak.net/certified-organic-spirulina/" target="_blank">Pastikan anda mengambil spirulina dari syarikat yang berwibawa sahaja</a></span><span style="color: magenta;">.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pengambilan spirulina adalah sebagai supplement sahaja. Oleh itu sekiranya anda ada mengambil apa-apa ubat, anda hendaklah meneruskannya. Pengambilan yang disyorkan ialah sehingga 5 gram sehari.</span></li>
</ul>aNahttp://www.blogger.com/profile/13370110220154385627noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8445607536981411777.post-31735409591231142382011-01-11T12:21:00.000+08:002011-01-11T12:21:42.794+08:00Mood menghilang..Minggu ni rasa macam tak best je nk keje..semalam dah el,tak sihat badan..Demam, batuk dan selsema, complete pakage.mulalah badan rasa lemah dan lemau je..macam biskut mery masuk angin.Macam mane nak uruskan si kecik ni???Pagi tadi, kol 5.00pg pegi emergency, tiba2 semput.terus bagi nebulazer..tk pernah plak aku semput sebelum ni...Dr kate mungkin disebabkan oleh batuk n selsema..si abah kendonglah si kecik yang masih tidur..kesian si kecikku..nasib baik abah keje pagi kalau tak susah jg tu.Dalam sejam jg lah aku di nebulazer kan..lega ckt badan..ape pun munggu ni keje tak best..mood kelaut jeee<br />
<br />
tapi<br />
<br />
<br />
<br />
hati berbunga riang sebab weekand ni nk balik kampung..yahooo..walaupun just 2 hari je, ia begitu bermakna bagi aku dan si kecikku...eeeee tak sabarnye..<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilkYn0H_inrkH28ofJVvr_GualV60tVVL247RaIdFY43LN4WsIat-1sUChRPzk6vLgM2YA-d008fcyiDN3VXi3-W7C25dM0QrMWufjjGxbHS3Wvbaqek60Zc40YacP1KlggqU_-sjrOho/s1600/boo.jpg" />aNahttp://www.blogger.com/profile/13370110220154385627noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8445607536981411777.post-34446701962238222442010-12-15T16:16:00.000+08:002010-12-15T16:16:40.263+08:00Taman Tasik Titiwangsa<span style="color: #274e13; font-family: "Courier New", Courier, monospace;">Rasanye sejak kawin dah lama aku tak pegi sini..maklumlah bila sibuk melanda semua benda tergendala.Kadang2 teringin rasenya kesana.Ape lagi,suggest kat hubby then suggestion diterima.hayoooo best nye..So weekend aritu buat pertama kalinya aku membawa si kecik ku ke sana.Tapi dah petang dah,itu pun sebab nak pegi The Mall (ade branded sale)..Bukan main seronok lagi si kecik ku tengok ramai orang lalu lalang..Dia pun nak jalan jg tak nak dokong...jalan pun tak reti lagi....My hubby ku suka lah ke sini coz ramai awek2 cun dan Mek Saleh berkeliaran.Dapat cuci mata katanya..yelah tu,cucuk mata baru tahu..layan gambar kat bawah lah yee.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLRsLCdx1dPhpzRWQn2uHm9RVRvVckVdKWinOzFksxbBGLSUYT8Xxs_J54c9g1Gvba9wxvBA02078dNCGGiuieED8mTVw-bCb30MK6gOBTG-UJB_qZP-dQ9CQPq-SJqTo2xBoQwwdgTpI/s1600/PB170408.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLRsLCdx1dPhpzRWQn2uHm9RVRvVckVdKWinOzFksxbBGLSUYT8Xxs_J54c9g1Gvba9wxvBA02078dNCGGiuieED8mTVw-bCb30MK6gOBTG-UJB_qZP-dQ9CQPq-SJqTo2xBoQwwdgTpI/s320/PB170408.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;">Tengah tunggu Abah ambik kete..lambatnye abah ni,dah tak sabar nak g jalan ni..</span></td></tr>
</tbody></table><span style="color: #38761d;"></span> <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEcwJoctTPVA3vWowNiNgbeLlJXG8Hz5dH8_3giBWSIKxtEUA2g6jVxXryt8-jQb4DOAQJhoKM6mwLVil0dwrpe_eRgcysbxTHD1k-KhrJJFMIUkf5DGlZEfxdw3EdIurFx5lAJ-hCFeA/s1600/PB170410.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEcwJoctTPVA3vWowNiNgbeLlJXG8Hz5dH8_3giBWSIKxtEUA2g6jVxXryt8-jQb4DOAQJhoKM6mwLVil0dwrpe_eRgcysbxTHD1k-KhrJJFMIUkf5DGlZEfxdw3EdIurFx5lAJ-hCFeA/s320/PB170410.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;">yeyee dah sampai pun..ramainye orang kat sini...</span></td></tr>
</tbody></table> <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMAs_wll8CsPRYNXZ0CGz0Y2bQsOACd793RrVRvZnSxIl-Uotda8O3StzGc0snesNWtXt_AGFUGl1F2HlmIsqARbTvq_tIybParquFuqvKwidRBwcuwYoFpAtRyzfmoI3LLsxe34qA_IU/s1600/PB170426.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMAs_wll8CsPRYNXZ0CGz0Y2bQsOACd793RrVRvZnSxIl-Uotda8O3StzGc0snesNWtXt_AGFUGl1F2HlmIsqARbTvq_tIybParquFuqvKwidRBwcuwYoFpAtRyzfmoI3LLsxe34qA_IU/s320/PB170426.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;">Abah pegang kuat-kuat,danish takut jatuh ....</span></td></tr>
</tbody></table> <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv4iXYbrmWUH_ZNYkKxeP1E34QgSVKjxNUt9AFgiD4nSUXKLcXJ-_QhWHkbr_gFvitN9m8V9WDLOLPGZw6HbvyLjn5u3HBYc2a54vI5thv7LEZHx7M9sdMUJLrrq0PBe3Axuqx0kfIoog/s1600/PB170431.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv4iXYbrmWUH_ZNYkKxeP1E34QgSVKjxNUt9AFgiD4nSUXKLcXJ-_QhWHkbr_gFvitN9m8V9WDLOLPGZw6HbvyLjn5u3HBYc2a54vI5thv7LEZHx7M9sdMUJLrrq0PBe3Axuqx0kfIoog/s320/PB170431.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;">Danish suka kat sini abah, nanti kite datang lagi ye..</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbjTmp1oD43SHmsVDtorO7maCRO_CuOZtdqVy-lOQZ9gPkgLU_PyCJXypSMFVYOfDD56HWkaq98H4BtxDTAIjSIEouj3r3I21Q2Xa0B46MolEJfZ7kBqqKVjO5NWlv-dYLfKltkVmakuE/s1600/PB170423.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbjTmp1oD43SHmsVDtorO7maCRO_CuOZtdqVy-lOQZ9gPkgLU_PyCJXypSMFVYOfDD56HWkaq98H4BtxDTAIjSIEouj3r3I21Q2Xa0B46MolEJfZ7kBqqKVjO5NWlv-dYLfKltkVmakuE/s320/PB170423.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;">Lepaskan saya mama,saya dah pandai jalan..</span><br />
<span style="color: #38761d;">(Yelah tu Danish,jatuh baru tau..)</span></td></tr>
</tbody></table> <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizCFQyv-zTYecDfFR_UV75Z1QYk5mdloq-LNUOiAZql7f2-yOovSV2Xl-BbM5wGS4fXhiSEeB4VOd1306nMP6ASeF8MzqgamC-GAEB_KeWVWlodq0CnJq3HzxbYfXqZ0XDpUt-G6-Rn9Q/s1600/PB170422.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizCFQyv-zTYecDfFR_UV75Z1QYk5mdloq-LNUOiAZql7f2-yOovSV2Xl-BbM5wGS4fXhiSEeB4VOd1306nMP6ASeF8MzqgamC-GAEB_KeWVWlodq0CnJq3HzxbYfXqZ0XDpUt-G6-Rn9Q/s320/PB170422.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;">Cepat mama,cepat ikut Damish....jom..</span><br />
<span style="color: #38761d;">laju sikitlah mama</span></td></tr>
</tbody></table> <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK7qsGKeiEcpMY09Tv9H379lRx6MqUJHc5lyVu0SxxDyKIvAnzyVllIbDbyxp90Nxj3xzBpYDPFRnzkLMuDTJYQEYGkN2xo_f1kiQA3ahycQZtDNle87XXUwoPbqDEZLSNkxoTaS-txzI/s1600/PB170418.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK7qsGKeiEcpMY09Tv9H379lRx6MqUJHc5lyVu0SxxDyKIvAnzyVllIbDbyxp90Nxj3xzBpYDPFRnzkLMuDTJYQEYGkN2xo_f1kiQA3ahycQZtDNle87XXUwoPbqDEZLSNkxoTaS-txzI/s320/PB170418.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">mama ni,peganglah betul2..kan dah nampak perut...malulah saya..</td></tr>
</tbody></table> <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkGHVVO94YgcD0JWthRjqr5nIwWJIx1iz1rFtokc5phB7Yhq7Rwvg5shyAyJuN-sQ9HVPtyo2lTXcxoTMJCwV6OCudvuI_TJABPWPW3OpmaYgm-1YOLbOOVi440CYE9RNFyrnxA2AN0-Y/s1600/PB170419.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkGHVVO94YgcD0JWthRjqr5nIwWJIx1iz1rFtokc5phB7Yhq7Rwvg5shyAyJuN-sQ9HVPtyo2lTXcxoTMJCwV6OCudvuI_TJABPWPW3OpmaYgm-1YOLbOOVi440CYE9RNFyrnxA2AN0-Y/s320/PB170419.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;">mmmm sedapnya dapat duduk,hilang penat berjalan...</span></td></tr>
</tbody></table><span style="color: #38761d;"></span> <br />
p/s : Kawan - kawan semua,marilah kita ke Taman Tasik Titiwangsa..aNahttp://www.blogger.com/profile/13370110220154385627noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8445607536981411777.post-76371424603482094042010-12-15T14:23:00.000+08:002010-12-15T14:23:21.942+08:00Si Kecik ku..<span style="color: purple;">Ini kisah si kecik ku yang suka sangat main.Demam ke sihat ke sama je pe'el dia.Demam macam tak demam tp kalu tak demam lagi lah....biasalah budak2. Tapi si kecik ku ni suka sangat main kat satu tempat ni...aku dan hubby naik heran sungguh..asal je bangun tido mesti gi kat tempat ni...asal je kitorng kejar dia mesti gi tempat ni..agak2 kat mane yee???? lihat gambar di bawah..</span> <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmUIta3FmpYsA8iVlzcvLTy8TQMBdc-t1PiEME17qdXZ0sjSmJbAaXlttrpbikYTNyiOiWI_VIolhyphenhyphenVX6LhLOe5GzHiV_eUa7DK1roR78wRJYVdkKM79kXCUalFajGSoZiWkEAZik8v0Q/s1600/PB200435.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmUIta3FmpYsA8iVlzcvLTy8TQMBdc-t1PiEME17qdXZ0sjSmJbAaXlttrpbikYTNyiOiWI_VIolhyphenhyphenVX6LhLOe5GzHiV_eUa7DK1roR78wRJYVdkKM79kXCUalFajGSoZiWkEAZik8v0Q/s320/PB200435.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000;">Danish suke main kat sini..sejuuuk jeee</span></td></tr>
</tbody></table><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: purple;">So,dah tau kat mane kan????ye,bawah meja makan...nilah tempat dia suke lending..aku pun tak paham.Nak tanye kan, dia tak leh nak jawab lagi..adussss sakit kepala ku..Anak korang macam ni jg ke???layan lagi gambar di bawah...</span></div><span style="color: purple;"></span> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0DzsxoBMvytXkHp9cXCyzdzRb6kbbxHUqGstskWBUtJoKDPyXHJFM9280aWowzQaZjKol_DoBzGMqzBds6s2Pd7zNym_Z1qPchAef0v96khbuyAb1AVF_F16ySMKU_-IeSF8phBkzaAE/s1600/PB200436.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0DzsxoBMvytXkHp9cXCyzdzRb6kbbxHUqGstskWBUtJoKDPyXHJFM9280aWowzQaZjKol_DoBzGMqzBds6s2Pd7zNym_Z1qPchAef0v96khbuyAb1AVF_F16ySMKU_-IeSF8phBkzaAE/s320/PB200436.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;">Posing jap......jom mama ikut Danish jom.</span></td></tr>
</tbody></table> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFpdgd6398kNq0QSRZeDC9MGZL1o043EuvdC0U7zS2DruthlBW-qoLGiI6PBPWkMJG1ZQEyMgzhyphenhyphenwVzvD_9t5wUNOMw_5QTfShBA8YAKS7uJvLmR-bbYGec1A-1Z-t5MGPuaHpTkOCNFQ/s1600/PB200438.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFpdgd6398kNq0QSRZeDC9MGZL1o043EuvdC0U7zS2DruthlBW-qoLGiI6PBPWkMJG1ZQEyMgzhyphenhyphenwVzvD_9t5wUNOMw_5QTfShBA8YAKS7uJvLmR-bbYGec1A-1Z-t5MGPuaHpTkOCNFQ/s320/PB200438.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;">peergghhh nyaman terasa...</span></td></tr>
</tbody></table> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirTy42tMPGFOvD-daOBcOGJwwsnEztMYPIesvhDEZOIzhJjPxLMiIsZsFq_ittWYQLQpL8dmLbQ-9MQcCVXX0RvIk5eEYEfylDx3_p_I9S3-LYghurxnLnhNFTG0K2kyEk7ntlWhyphenhypheny7bw/s1600/PB200437.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirTy42tMPGFOvD-daOBcOGJwwsnEztMYPIesvhDEZOIzhJjPxLMiIsZsFq_ittWYQLQpL8dmLbQ-9MQcCVXX0RvIk5eEYEfylDx3_p_I9S3-LYghurxnLnhNFTG0K2kyEk7ntlWhyphenhypheny7bw/s320/PB200437.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;">gelak sakan bile kene kejar dek abah..</span></td></tr>
</tbody></table>aNahttp://www.blogger.com/profile/13370110220154385627noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8445607536981411777.post-48929609357717054452010-12-10T02:20:00.000+08:002010-12-10T02:20:00.214+08:00PERCUBAAN PERTAMASALAM TEMAN....PERTAMA KALI SUDILAH KIRANYE BERKONGSI CERITA BERSAMA KU-ANAaNahttp://www.blogger.com/profile/13370110220154385627noreply@blogger.com0